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怎么把自己弄抑郁(这六大因素最容易导致抑郁症)
2022-11-24

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在现实生活当中,有些人多多少少都会有一些抑郁症的症状,只是并没有引起太多人重视而已。抑郁症是现代人比较常见的心理疾病,特别是面临着激烈竞争的中年人是很普遍的,抑郁症是一种非常危险的心理疾病,如果长时间得不到有效的调节,很有可能会出现自杀等意外风险。

那么抑郁症的发病因素到底有哪些呢?

1.自卑的因素

自卑的人很容易出现抑郁,有社会因素,也有个性的因素,同时还有遗传因素,这些因素都会导致一个人产生自卑的情绪,长时间如此就会形成抑郁症。

2.心理压力

生活当中和工作当中所带来的压力,会让抑郁症更加普遍地出现在我们日常生活当中,很多年轻人面对高负荷的工作量和各种方面的压力,就会变得精神过度紧张焦虑,长时间如此就很容易形成抑郁症。

3.个性因素

有的人天生性格就不是很开朗,经常会觉得自卑,不能正常表达愤怒的人,是很容易得抑郁症的。

4.非心理诱发因素

长期服用治疗高血压和心律不齐等药物的时候,就会出现抑郁的症状,甲状腺功能减退也是抑郁的原因,可以使人体体重增加。特别是更年期的女性,患抑郁症的几率是比较大的,会经常有哭泣和失眠以及行为的改变。

5.节食减肥

如果一个人想快速减肥而采取节食做法的时候,就可能会出现抑郁的症状,导致抑郁主要是体内某些维生素和矿物质的缺乏而引起的。

6.缺乏运动

女性因忙于家务而缺乏运动,就会出现抑郁症,但是缺乏运动也会导致男性患抑郁症,阳光不足,经常呆在家里是很容易引起抑郁症发生的。

抑郁症会给我们的生活带来哪些危害?

1.抑郁使患者的情绪不良化。

抑郁症最常见的就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境,患者经常处于无明显原因的悲观情绪中,外人很难去帮助。

2.严重的心理障碍。

抑郁症患者经常会用主观情绪去想一些事情,往往在常人看来芝麻点的小事,他们会把事情放大,自己给自己制造很多心理障碍,他们往往对自己和外界都很不满,带有敌对性。

3.抑郁症患者经常缺乏睡眠。

抑郁症患者往往还伴有失眠的症状,抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想,导致失眠,而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重,恶性循环。

4.精神萎靡不振。

抑郁症患者有一个通病就是整个人看起来萎靡不振,做任何事情都无精打采、不敢兴趣。严重的还会出现呆若木鸡的状态。

5.对身体的危害。

抑郁症的危害不仅在于精神方面,它也造成食欲减退、乏力等身体症状,而这些症状持续时间长了还会导致身体各各部位的器官出现疾病。

6.有自杀念头。

很多抑郁症患者都有自杀的想法,他们感觉活在世上的每天就是一种煎熬,超过半数的抑郁症患者有自杀倾向,一些明星患抑郁自杀就是例子。

7.给家人带来影响。

抑郁患者痛苦会影响亲戚朋友,给他们带来折磨。父母的抑郁会影响孩子的成长和教育,而孩子出现抑郁症对于父母又产生了极大的负担和心理压力,可见抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有很大的影响。

如果患上抑郁症,就一定要及时的去医院进行治疗。因为心里上的疾病会很大程度上影响身体行为,而且保持健康的心理状态对预防这种疾病也很有效。